e-book 📖
DDA – Dorosłe Dzieci Alkoholików
Masz dość udawania, że Twoje dzieciństwo nie miało znaczenia?
Nie walcz z przeszłością. Rozbrój ją.
Oto plan wyjścia z roli dorosłego dziecka alkoholika stworzony przez kogoś, kto był tam, gdzie Ty. Bez coachingowych frazesów. Brutalnie szczerze. Skutecznie.
DDA
Czym jest syndrom DDA?
Syndrom DDA to zbiór schematów, emocji i przekonań, które powstają, kiedy dorastasz w domu z problemem uzależnienia lub inną dysfunkcją. Teraz w dorosłym życiu płacisz za błędy, których nie popełniłeś Ty.
Świadomość tych schematów to pierwszy krok do zmiany i odzyskania kontroli nad swoim życiem.
Nie musisz dalej udawać, że wszystko jest normalnie. Tu znajdziesz narzędzia, żeby przerwać ten schemat.
Chcę odzyskać kontrolę
Czy to o Tobie?
- Szukanie akceptacji za wszelką cenę.
- Unikanie konfliktów i bliskości z lęku przed odrzuceniem.
- Powtarzanie znanych z domu toksycznych schematów w relacjach.
- Branie na siebie zbyt wiele odpowiedzialności.
- Tłumienie uczuć i trudności w ich wyrażaniu.
Jeżeli kilka z tych stwierdzeń do Ciebie pasuje, to znak, że nosisz w sobie historię DDA – i warto się jej przyjrzeć.
O KSIĄŻCE
Dlaczego „Dekonstrukcja nałogu” pomoże Ci jako DDA?
- Prawdziwa historia – autor przeszedł drogę i zna mechanizmy DDA
- Praktyka, nie teoria – książka zawiera ćwiczenia i narzędzia do pracy nad sobą.
- Zero ryzyka – jeżeli w 7 dni nie poczujesz zmiany, autor odda pieniądze.
DDA
Dla kogo jest ten ebook?
- Dla osób, które czują, że ich dzieciństwo wciąż wpływa na dorosłe życie.
- Dla tych, którzy wracają po nawrotach lub chcą przerwać toksyczne schematy.
- Dla DDD – osobom, które dorastały w dysfunkcyjnych rodzinach.
Sprawdzone działania
Nie dostajesz teorii. Dostajesz narzędzia, które sam sprawdziłem w praktyce.
Nie kupujesz kota w worku
Najpierw zobacz darmowy fragment. Przekonaj się, czy ten styl do Ciebie trafia.
Możemy porozmawiać
Jeśli chcesz możemy porozmawiać.
Odbierz darmowy fragment ebooka!
Sprawdź fragment, który może być Twoim pierwszym krokiem do pomocy
O AUTORZE
Kim jestem?
Cześć, jestem Paweł Prochal
- Alkohol
- Narkotyki
- 40 papierosów dziennie
- Strata pracy, związku, pieniędzy
I moment decyzji: ALBO TERAZ, ALBO KONIEC
Przeszedłem piekło trzeźwienia. Wyszedłem z tego i dzisiaj prowadzę innych tą samą drogą.
Ten ebook to nie teoria – to kroki, które możesz zrobić od razu.
Jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem — pomogę Ci w tym.
FAQ
Najczęstsze pytania
Tutaj znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania
„Nie piję, ale dorastałem w domu z problemami. Czy ten e‑book naprawdę jest dla mnie?”
Tak – „DDA i DDD” powstał właśnie dla osób, które w dzieciństwie musiały dorosnąć zbyt szybko i dziś noszą w sobie skutki tej roli. Autor zna mechanizmy DDA/DDD z autopsji i proponuje ćwiczenia pomagające zrozumieć własne schematy.
„Próbowałem już wszystkiego. Skąd mam pewność, że to nie kolejna pusta obietnica?”
To nie teoria, lecz praktyczny plan stworzony przez kogoś, kto przeszedł drogę od uzależnienia do trzeźwości. Każdy rozdział zawiera ćwiczenia, a jeśli w 7 dni nie poczujesz zmiany, autor odda pieniądze.
„Nie mam czasu na długą terapię. Czy samodzielne ćwiczenia naprawdę coś dadzą?”
Ćwiczenia w e‑booku są proste i krótkie, możesz je robić we własnym tempie, nawet po kilka minut dziennie. To dobry sposób, by stopniowo rozbroić schematy i przygotować się do ewentualnej terapii.
„Czy muszę być w terapii, żeby skorzystać z tej książki?”
Nie – możesz zacząć samodzielnie, bo e‑book prowadzi krok po kroku i tłumaczy mechanizmy oraz proponuje zadania do wykonania. Jeśli jesteś w terapii, książka będzie ją uzupełniała, jeśli nie – pomoże nazwać to, co czujesz, i ruszyć z miejsca.
